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Sobre el curso
Aprenderás a alimentarte bien, no solo para bajar de peso, sino para ganar salud y tener una buena calidad de vida.
EMPIEZA TU CAMINO A CONVERTIRTE EN UN
PROFESIONAL CON #ACTITUD
Mejora tu empleabilidad y destaca tu perfil laboral con #ACTITUD
Duración
- 3 meses equivalentes a 144 horas académicas.
- 6 meses, equivalente a 600 horas académicas.
Objetivos
- Aprenderás a crear nuevos hábitos que impactarán en tu alimentación y vida cotidiana.
- Tomarás mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos y detectar qué alimentos evitar, con el fin de cumplir objetivos como bajar de peso y mantener una buena salud.
Plan de estudio
- Bioenergética y nutrición.
- Necesidades energéticas.
- Valoración del estado nutricional.
- Valoración de la ingesta.
- Actualización en requerimientos nutricionales e ingestas recomendadas.
- Alimentación en el adulto sano: Objetivos y guias. Dieta Mediterránea.
- Alimentación en la menopausia.
- Nutrición en las personas de edad avanzada.
- Fisiología del ejercicio.
- Adaptación fisiológica a los distintos tipos de ejercicio.
- Adaptación metabólica al ejercicio. Regulación y control.
- Valoración de las necesidades energéticas y del estado nutricional del deportista.
- Valoración de la capacidad física del deportista.
- Alimentación en las distintas fases de la práctica deportiva.
- Hidratación en el deporte, complementos y suplementos.
- Requerimientos nutricionales de los deportistas.
- Planificación dietética adaptada a las modalidades deportivas.
- Ayudas ergogénicas y normativa actual antidopaje.
- Trastornos psicológicos relacionados con la práctica del deporte.
- El papel del coach en el rendimiento deportivo.